Une bonne nuit de sommeil pour vous et votre chien

Ah! Une bonne nuit de sommeil avec votre fidèle compagnon… canin. Nous avons parlé ici des bienfaits surprenants du co-dodo avec son animal de compagnie. Pour les gens seuls, la zoothérapie peut même être synonyme de réconfort et contribuer à briser le sentiment de solitude des longues nuits en solo. Quoi qu’il en soit, il arrive que le dodo avec Fido ne soit pas d’un grand repos, qu’il partage ou non les couvertures avec vous. Heureusement, il existe quelques trucs simples pour que tous puissent profiter d’une paisible nuitée.

Une routine bien établie

Comme pour les enfants (ou même les adultes), une routine bien établie favorise une bonne nuit de sommeil. L’idée, c’est que pitou comprenne que c’est l’heure de se coucher pour éviter qu’il ne fasse de votre repos sous les couvertures son heure de prédilection pour jouer à la balle ou à attrape-moi-si-tu-peux. Des exemples simples? Prévoir les promenades et les repas à des heures régulières chaque jour. Les longues marches, idéalement deux fois par jour, sont essentielles à une routine équilibrée. Côté alimentation, il est préférable de nourrir votre chien quelques heures avant le dodo pour lui donner le temps de bien digérer. Finalement, comptez au moins 60 minutes de tranquillité avant d’aller au lit pour que Fido comprenne que ce n’est plus le moment de s’énerver et ainsi favoriser une transition tout en douceur vers le sommeil.  

Un endroit douillet pour dormir

Que votre toutou partage ou non votre lit, il est primordial qu’il ait un coin douillet, sécuritaire et réconfortant… et désigné pour dormir. Si vous adoptez un chiot, habituez-le tôt à un endroit bien déterminé et résistez à l’envie de le faire dormir avec vous lorsqu’il n’est qu’un bébé. La même règle s’applique avec un nouveau compagnon. S’il est vrai que le co-dodo encourage le lien entre le chien et son maître, il n’en demeure pas moins qu’il est important qu’il soit également en mesure de s’assoupir ailleurs, sans vous. Dans tous les cas, montrez-lui le chemin en l’attirant avec une gâterie santé et des félicitations, jamais en le transportant de force jusqu’à son coussin. Il associerait ensuite cet endroit à une punition et vos nuits risqueraient de se passer sous les pleurs déchirants de votre petit trésor. (Et ça, ça brise le cœur!) Lorsqu’il est bien habitué, invitez-le dans votre chambre pour une nuit bien au chaud, collé contre vous si le cœur vous en dit!

De l’activité physique à tous les jours

Un chien qui ne dépense pas assez d’énergie le jour risque de se réveiller durant la nuit prêt à tout pour une longue promenade. Bisous mouillés, son de griffes contre la porte, le cling-cling de la laisse qui cogne sur le plancher, toutes les stratégies seront bonnes pour vous sortir de ce rêve si agréable avec Bradley Cooper en vedette. C’est pourquoi il est important de faire faire quotidiennement de l’exercice à votre pitou. Une longue marche après le souper, un petit jogging matinal, une séance de jeu dans le parc, jusqu’à des activités plus extrêmes, tout va. Après tout, l’activité physique est également bénéfique pour vous, donc vous faites d’une pierre deux coups avec cette habitude. Dans le même ordre d’idées, un chien qui s’ennuie et dort toute la journée aura aussi tendance à devenir un oiseau de nuit. Il n’est pas facile de contrôler les siestes de Max lorsque vous êtes absent, mais plusieurs trucs simples pour le garder occupé lors de vos absences se trouvent ici et pourront aider.

Une habitude qui fait toute la différence

Levez la main si un coup de patte insistant ou un museau mouillé à 3 h du matin est un moment familier dans votre vie? Chien-chien veut faire ses besoins, et ça presse. Vous vous extirpez de votre sommeil profond, titubez vers le rez-de-chaussée, pestez contre le plancher froid sous vos pieds nus, subissez avec un soupir la rafale hivernale qui s’engouffre en ouvrant la porte et attendez à moitié endormi de pouvoir regagner votre lit. Votre chien lui, vous regarde en agitant la queue de bonheur et en se roulant dans la neige folle. Il déterre une balle dont lui seul connaissait la cachette et vous l’envoie plein d’espoir pendant que vous, vous observez avec désespoir les morceaux de neige qui s’accumulent et collent sur ses flancs. Non. Il n’est pas très pressé de rentrer, l’heure est à la fête! Sa nuit est finie, la vôtre aussi, apparemment. Comment remédier à ça? C’est si simple qu’on pourrait presque l’oublier! S’assurer que votre chien a fait ses besoins avant le dodo est une étape incontournable d’une nuit de sommeil sans interruption. Et comme l’ont répété vos parents : pas d’eau avant le dodo, ça aide sans doute!

Finalement, pour une nuit de sommeil optimale pour toute la maisonnée, les règles sont assez similaires pour tous les membres de la famille, donc impossible de les oublier! Que vous soyez un petit ou grand humain ou un animal de compagnie, routine, activité physique, endroit douillet et une petite visite à la salle de bain avant de tomber dans les bras de Morphée et le tour est joué. Bonne nuit, beaux rêves!

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