Les bienfaits de dormir avec son chien

Selon plusieurs études, environ la moitié des maîtres dorment avec leur animal de compagnie. Pas surprenant, lorsqu’on sait à quel point nos toutous peuvent être réconfortants (et combien on les aime!) Quoi de mieux, en effet, que de se coller contre notre petite ou grosse boule de poils préférée par une froide nuit d’hiver? Même si cette habitude est avant tout un choix personnel, elle est souvent remise en cause. Qui n’a jamais entendu d’exclamation outrée d’un proche ou d’un ami sur le potentiel manque de sommeil ou d’hygiène de ceux qui partagent leur lit avec leur chien? Pourtant, bien que ce choix en fasse sourciller plusieurs, de récentes recherches énumèrent de nombreux avantages à ce type de co-dodo. Voici 5 bienfaits d’une bonne nuit de sommeil avec votre animal.

Un dodo bien au chaud

Saviez-vous que la température corporelle des chiens est en moyenne 4 fois plus élevée que la nôtre? De quoi tenir votre lit au chaud, même par les nuits les plus glaciales. Cette petite « chaufferette » poilue apporte une sensation de chaleur continue qui peut favoriser le sommeil et éviter les réveils pour cause de pieds glacés. D’ailleurs, ce n’est pas d’hier qu’on dort avec nos amis canins pour cette raison. Plusieurs habitants des régions nordiques le faisaient il y a des centaines d’années déjà, s’entourant de leurs chiens pour s’assurer une nuit au chaud.

Réconfort assuré

C’est bien connu, partager sa vie avec un fidèle compagnon a non seulement des effets positifs sur notre niveau de stress, mais peut aussi aider à contrôler les problèmes d’anxiété, réduire les symptômes de dépression, diminuer la pression artérielle et plus encore. Si c’est vrai le jour, ça l’est aussi le soir venu! En effet, si vous êtes anxieux ou que vous prenez de longues heures à vous endormir, la présence de votre animal à vos côtés peut s’avérer un calmant exceptionnel. Se coller sur son chien active une hormone liée au bonheur et la respiration régulière de votre toutou peut procurer un bruit de fond favorisant le sommeil et la détente. Bien mieux qu’une trame préenregistrée, non?  

Un sentiment de sécurité

Pour certains, la nuit est un moment peu rassurant. Avouons-le, le noir, le silence ou les bruits suspects ne font pas seulement peur aux enfants ! Avoir un chien tout près est réconfortant et c’est encore plus vrai pour les gens qui vivent seuls. Il est plus facile de s’endormir la tête tranquille en sachant que l’on peut compter sur notre animal pour nous avertir et nous protéger si quelque chose cloche! Puisqu’un sommeil paisible n’a pas de prix, c’est un avantage qui vaut son pesant d’or.  

Un lien plus fort

Qu’on se le dise, vous n’êtes pas seul à aimer câliner votre animal. Il y a de fortes chances qu’il vive lui aussi pour ces moments d’affection. Les chiens sont des êtres fidèles qui donnent un amour inconditionnel et cherchent en général à nous plaire et nous protéger. Quel privilège pour eux d’être invités à se coller sur la personne qu’ils aiment le plus au monde ! Si les bienfaits sont nombreux pour nous, ils le sont tout autant pour votre toutou. Pour certains chiens plus craintifs ou au passé difficile, le dodo peut être un bon moment pour renforcer les liens et offrir du réconfort.

Un choix personnel

Dormir ou non avec son animal, finalement, ça ne regarde que vous! Si cela vous rend inconfortable, que la présence de votre chien dans votre lit est synonyme de nuits blanches ou que vous souffrez d’allergies, la décision va de soi. Si au contraire, vous adorez vous coller sur votre toutou dans votre lit, ne vous en privez pas. L’important, est de respecter votre confort et votre vision des choses, sans laisser les autres dicter votre conduite. Bonne nuit!

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